【养生一得】任贯群上海书店.pdf
任贯群
陈诏 1 序 人患了疾病,打针吃药,治疗护理,固然必要,但这 毕竟是消极的,被动的.比较积极、主动的办法,应该是 在平时在日常生活中注意摄养身心,增强体质,预防疾 病的发生,提高对疾病的抵抗力,这样才能促进健康,延缓衰老。我国的”养生”学说,就是立足于这一基本 观点,它经过几千年的实践、流传、丰富、提炼,从而形 成一个自成体系的卫生保健宝库,对我们中华民族繁 衍昌盛作出了卓越贡献,并受到全世界的重视和赞 养生的范围极广。无论男女老幼,无论春夏秋冬,白昼黑夜,也无论衣食住行各个方面都有值得注意的 地方.
陈诏 陈伯吹 高宇 胡国强 宋连库 蒋振晔 田犁 张川 姜新基 徐湘衡 戴洁颖 蒋振晔 沈云岳 周姚生 曾正斌 陈德泉 陆仁 俞志康 1 目录 保养篇“以步代车”,一乐也 谢添养生自有道 赵焕章“充电”有方 胡铁生康寿有术“九忌”治“八反”欲健康先知己 远眺 养生“一日曲”健身三“乐”并肩散步情悠悠 辐射散步法 反步走治腰灵 雨后散步 日梳五百不为多 按摩“外肾”强身益寿 垂前洗个烫水脚 垂觉戴口罩