【养生之道220题】刘仁东桑振英金盾.pdf

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养生之道220题作者 1997年7月 前言 国民体质是社会生产力的组成部分,是综合国力的具体 古往今来,人们都怀有一个朴素的心愿:永葆青春,健康 长寿。随着科学的发展和人民生活的改善,我国人均寿命已有 很大提高,但多病和早逝的问题仍在困扰着一些中、老年朋 友。当前,影响人们健康的主要因素,已不单是传染性疾病了,而生活方式和心身病也已成为损害健康的重要因素。因此,对 这种情况应予以注意,要自觉地摒弃不健康的生活方式,认真 学习和掌握现代社会生活条件下的养生知识和方法,以提高 健康水平和生命质量。为此,我们撰写了《养生之道220题》一 本书包括四部分,分别是心理篇、养生篇、青春篇和饮食 篇。二、养生篇21.“秋风秋雨”缘何“愁煞人”22.孤独催人老 23.制怒方法 24.节制悲伤益健康 25.恐怖症的来龙去脉 26.生闷气是对自己的折磨 27.克服嫉妒心理的方法 28.健康的内涵 29.人的寿命该有多长 30.长寿的新论点 31.长寿歌诀 32.古人保健“三定律”33.肺活量展示体质盛衰 34.早衰与缺少三种元素有关 35.