【中老年人自我按摩术】锺汉清广西民族.pdf
(桂)02号 中老年人自我按摩术 钟汉清 印 刷 印 数 1—11300册 —5363-3030-8/R144.
编者的话“长寿之道,在于养生,养生之道,在于活动”。岁月不饶 人,一般认为45-一60岁为中年期,60岁以上为老年期。人到 中老年大多数都会遇到这样那样疾病的困扰,人的衰老表现 在:脸部表情淡泊、颜面皱纹增多、肌肉乏力、动作迟缓、性功 能低下、记忆力减退、视力听力下降、皮肤色素沉着等。“莫让 岁月推人老”,要想青春常在,就要在肌体功能逐步衰老时,用 积极的办法,使它衰老得缓慢一些。苏联儿科专家斯别兰斯基 说过:“长寿不会自然地赋于每一个人,争取长寿什么时候也 不算晚”。
特点,该书尽量通俗易懂,深入浅出,实用性强,容易掌握,“一 看就懂、一学就会、一用就灵。”书中附有110幅插图,以便更 好地掌握领会.在本书的编著过程中,得到很多前辈专家的指导,在此一 并致谢。由于我们的知识有限,在编著过程中难免有错漏处,敬请各位前笔和读者批评指正。