【中医防病与养生】汪新象江世强四川科学技术.pdf

中医防病与养生汪新象汪世强编著

中医防病与养生序营养生一词,原出《吕氏春秋节表》,其日:“知生也者,不以为害,养生之谓也。”自古以来,因不知护养,或护养不当而伤身的事例甚多,故从老子、庄子起均反复阐述养生之旨.中医学向有“上工治未病,不治已病”之论.中医养生学,以古代哲学和中医基本理论为深厚底蕴的养生与实践,是中国博大深精的传统文化的精髓之一,绵延数千年而经久不衰,并日益显示其独特的光彩。她汇集了我国历代各地域各民族的防病健身智慧和方法,揉合了我国儒、道、释及诸子百家的学术精华,同时又注意吸收现代科学关于人体生命科学研究的成果,因而她是一门既古老而又充满生机的科学。

中医防病与养生语本书旨在为中老年人提供加强自我预防与保健的中医养生的知识和方法。中医养生,不仅理论系统,内容丰富,实用性强,健身效好,而且方法简便,易学易行,紧密结合人们的日常生活实践,不需要花费许多时间和金钱,即可收到自我修身养性、健康长寿之效,故名之日:《中医防病与养生》.本书是作者通过长期地中医防病与养生的实践,结合在泸州市老年大学中医养生班的10年教学经验,参考古今有关中医养生文献编著而成。为了保持和发扬中医优势和特点,做到理论联系实践,对必须运用的精微奥妙的中医理论,则深入浅出,简明扼要地阐释之,以期读之能懂,懂而能用,用则有效.何谓中医养生？