【中医养生100术】叶明中国国际广播.pdf
元 中医养生100术/叶明编著一北京:中国国际广播 I.中I.叶.养生(中医)-普及读物 核字第01777号 百术丛书 中医养生100术 叶明编著(北京复兴门外广播电影电视部内) 北京久恒文化科技公司激光照排 印数3000册 X/Z300 IP)数据(百
序 叶明兄来我处,小酌之间谈到请我为其所写《中医养生100 叶明兄与我交往甚密,我们在一起合作写过多本中医学的 叶明兄现为北京交通医院中医科主任,他治学严谨,学术 上造诣颇深,在鼻病的治疗方面总结了上方例病例,发表了 十余篇学术论文及近百篇医药科普文章。在医疗界被誉为“鼻 克星”。由于他在中医药学方面所做出的突出贡献,曾被北京 市团市委授予“五四奖章”。《健康报》、《北京日报》、《北京晚 报》、北京电视台、北京人民广播电台及台湾华视等宣传媒介均 报道过他的事迹。著有《百病中医药膳疗法》、《百病中医针灸 疗法》及《房室养生方》等专著,在社会上小有名气。
目录 形神共养二者合一 阴平阳秘 顺应自然 通畅六腑 益气活血 以求全神 正气为本 护肾健脾 适度相宜 综合调养 持之以恒 避之有时 未病先防 以静制躁 立志养德 心平气和 情志舒畅 寻求解脱 避免惊恐 第一章中医养生法则 协调平衡 气候环境 和调五脏 舒达经络 节欲葆精 养生之道 调息养气 动静结合 强调整体 终身摄生 虚邪贼风 未雨绸缪 第二章精神养生 清静养神 志趣远大 调和喜怒 消除忧愁 悲欢离合 虹蜕