[怎样解除焦虑与烦恼--心理咨询手册]卡瑟琳C卡拉斯侯胜田译·科学技术文献社版

【怎样解除焦虑与烦恼－－心理咨询手册】卡瑟琳C卡拉斯侯胜田译科学技术文献.pdf怎样解除焦虑与烦恼 心理咨询手册 美 卡瑟珠C卡拉斯著 侯胜田译前言 什么是焦虑？我们每个人都有自己个人的体会。对于做 父母的人来讲,焦虑可能产生于这样一个时刻:你正在做 饭,孩子们打起架来,而就在这时,门铃响了,狗在狂吠,锅里烧开的热水溢了出来。对于做学生的人来讲,焦虑可能 来自期末考试。而对于当警察的人来说,焦虑可能来自值勤 过程中碰到的意想不到的险情。行政人员的焦虑可能是由于 要同时协调多项工作任务,尽管导致人们产生焦虑的原因各 不相同,但有一件事是毫无疑问的:我们人人都必须不时地 对付生活中产生的焦虑.适当地有些焦虑对人是有益的。这样,有助于促进我们 生活或工作的进展,在某种程度上为我们的生活添加了一些 兴奋的因素。译者的话 读者朋友,您生活中有焦虑与烦恼吗？我想您的答复一 定是肯定的,不然,您就不会拿起这本书了。您的生活中不 仅有焦虑和烦恼,而且,您可能一直在为找不到解除自已的 焦虑与烦恼的有效办法而焦虑和烦恼。如果是这样的话,那 就读一读这本小册子吧.社会在不断向前发展,并不一定意味着生活在这个社会 中的人的焦虑与烦恼的减少,相反,人们的困惑似乎越来越 多。至于造成这种状况的原因,这并不是本书涉及的主要内 容。本书的主要目的,是向读者呈现日常生活中,人们常常 遇到的焦虑与烦恼,揭示造成这些焦虑与烦恼的原因,有些 原因读者在日常生活中已经意识到(但不一定知道该怎样解 除掉),有些并没有意识到(比如你可
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