【自我保健知识】耿耘龚梅金远方.pdf
元 自我保健知识 金德汉郑东海任编辑斯琴高娃 封面设计陈默
前言 随着改革开放不断深入,经济建设迅速增长,我国的生产 力、综合国力和人民生活水平日益提高,人们的健康期望越来 越高。可是人们对健康的概念还停留在“无病”就是健康的传 统观念上,这种理解显得不够全面。应该懂得,健康和疾病状 态是连续的,二者的中点是“无病”。一端是轻病,重病直至天 亡.另一端是不同层次健康状态,身心的健康,精力充沛以至 幸福长寿,高度健康。那么怎样做才能达到健康的境地？不少 人是知之不多,认识也是不够全面的,导致一些不适当的、甚 至是有碍健康的举措,如滥用补品,乱用药品等等。
老人度冬宜暖背 27、老年人正常房事能益寿 28、“老来俏”有益健康 29、老年人不可忽视感冒 30、老人病后防“食复”31、人到老年需护足 32、老人卧床保健操 33、思心理疗法 34、老年病的中药兜肚疗法 35、老人饮食之忌 36、胖一点比瘦一点好