【神奇疲劳消除术举手投足疲劳尽除】小林正雄北京体育学院.pdf

费任编辑李飞责任校对静明封面设计叶莱神奇疲劳消除术 [日]小林正雄编著 -一举手投足疲劳尽除郑明等编译总店北京发行所经销(北京西郊圆明园东路) 毫米1/32元(压膜装)/G362(凡购买本版图书因装订质量不合格本社发行部负责调换)

第四章家庭中消除疲劳的方法一、大家齐伸展二、早晨起床时消除疲劳的方法.三、上午10时消除疲劳的方法四、下午3时消除疲劳的方法五、入浴时消除疲劳的方法六、就寝前消除疲劳的方法七、韵律伸展运动八、舒展轻松的伸展运动九、配合人、时、地的消除疲劳的方法(一)厨房工作之际消除疲劳的方法(二)缝纫之际消除疲劳的方法(三)购物前后消除疲劳的方法(四)清扫时消除疲劳的方法(五)看电视时消除疲劳的方法(六)亲子间相互配合消除疲劳的

神奇疲劳消除术第一章为什么伸展能消除疲劳一、打哈欠与伸懒腰的原理在火车、公共汽车上,即使是在短距离的路程中,我们也常常能见到将手臂伸至头上猛然伸个懒腰的人。在此情况下所见到的这些打哈欠及伸懒腰的人均有如下的共同之处:(一)欠伸均至不能再伸展的程度。(二)均是缓慢且暂时的持续伸展。即使时间短也有20 秒,时间长的话有些则超过1分钟。(三)欠伸之后有爽快感。