【青春无价如何延缓衰老】郑燕平中国工人.pdf
元 青春无价 如何延缓衰老 郑燕平编著 湖南省 湖南 7879601/324千字 册 ISB.
目錄前言 一、一项精明的投资 1.没有健康就没有美容 2.保持美丽和魅力 3.职业女性的仪态美 4.走出你的优美体态来 5.让你的眼睛有神 6.健康来自正确的姿势 7.不良姿势的纠正 8.克服不良的生活习惯 9.手的保养 10.消除足部疲劳 11.优雅而实用的美容法 12.女性健美的标准 二、如何延缓衰老 1.保持年轻的心境 2.快乐就是年轻 3.
12.自我催眠法 13.食物催眠 14.巧治失眠 15.按摩催眠 四、塑造你健美的身姿 1.女子10分钟热身操 2.双人健美操 3.健身散步操 4.女子慢速伸展操 5.手指保健操 6分钟脚操 7.床上体操 8.浴后体操 9.瑜珈 10.女性面部健美操 11.女性胸部健美运动 12.女子肩部健美法 13.女子健背操 14.