【中年保健指南】苏兆强段学蕴陕西科学技术.pdf
中年保健指南 苏兆强段学蕴编著
前言 中年是人一生中的顶峰时期。中年人不仅生理功能旺 盛,身心相当成熟,而且是社会的中坚和骨干力量。中年人 肩负社会赋予自己的重任,同时又承受着繁重的家庭负担.从生理上讲,人到中年,也是开始进入衰退的时期,向老年 过渡,此时各种器官的功能逐渐降低,给一些疾病造成可乘 之机。由于中年人承受着沉重的工作,生活和心理方面的压 力,奋力拼搏,忘我劳动,甚至使身心都处于超负荷状态,而目前的物质条件尚不能适应他们为社会作出的巨大贡献,这样就使中年人,尤其是中年知识分子的健康受到很大影 响。不少人积劳成疾,甚至英年早逝,令人痛惜。
目录 第一章人类寿命和衰老变化 第二章中年人的生理特点 人为什么会衰老 人类寿命能有多长 影响寿命的因素 男女寿命的比较“寿命三角”和“寿命锥体”“海弗利克极限”生物钟与寿命的关系 延缓人类衰老进程的探索和展望 中年是人生的黄金时代 中年人心脏和血管的变化 中年人骨骼、肌肉的变化 中年人脂肪代谢的变化 中年人呼吸功能的变化 中年人消化功能的变化 中年人皮肤的变化 中年人新陈代 