【古代实用养生方法荟萃】黄政德黄一九张海燕何馨湖南文艺.pdf

作者 1992年5月养生方法,都散载于浩如烟海的古典医籍之中,一般读者不可能见到,既使专门从事中医工作的人们也无法尽览。因此,为了更好地继承和发扬祖国的医学遗产,帮助人们学习和掌握古代养生方法,使它在保障人民的身心健康、延年益寿方面发挥更大的作用,我们在查阅和研究大量古代养生文献的基础上,采古代医家养生的精华,编写了《古代实用养生方法荟萃》.本书按照中医学的理论和观点,搜集精华,博采众长,将古代医家的养生方法和经验,分为情志养生、饮食养生、起居养生、四时养生、房事养生、运动养生、药物养生、推拿按摩养生和气功养生九大方面予以全面系统介绍。

二、清心寒欲三、愉悦情怀四、知足常乐第五节调节不良情绪的方法一、发泄二、宣泄三、升华四、转移五、节制六、以情制情第二章饮食养生法第一节调和饮食的四气五味一、食物的四气五味二、饮食宜合理调配三、饮食宜清淡四、饮食须因人而异五、食物五味太过损伤人体第二节按时调配饮食一、饮食