[古代实用养生方法荟萃]黄政德黄一九张海燕何馨湖南文艺

【古代实用养生方法荟萃】黄政德黄一九张海燕何馨湖南文艺.pdf作者 1992年5月 养生方法,都散载于浩如烟海的古典医籍之中,一般读者不可 能见到,既使专门从事中医工作的人们也无法尽览。因此,为 了更好地继承和发扬祖国的医学遗产,帮助人们学习和掌握古 代养生方法,使它在保障人民的身心健康、延年益寿方面发挥 更大的作用,我们在查阅和研究大量古代养生文献的基础上,采古代医家养生的精华,编写了《古代实用养生方法荟萃》.本书按照中医学的理论和观点,搜集精华,博采众长,将 古代医家的养生方法和经验,分为情志养生、饮食养生、起居 养生、四时养生、房事养生、运动养生、药物养生、推拿按摩 养生和气功养生九大方面予以全面系统介绍。二、清心寒欲 三、愉悦情怀 四、知足常乐 第五节调节不良情绪的方法 一、发泄 二、宣泄 三、升华 四、转移 五、节制 六、以情制情 第二章饮食养生法 第一节调和饮食的四气五味 一、食物的四气五味 二、饮食宜合理调配 三、饮食宜清淡 四、饮食须因人而异 五、食物五味太过损伤人体 第二节按时调配饮食 一、饮食
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