【健身太级功】郭雷陆丹.pdf

编郭雷陆丹北京发行所经销雅艺彩印有限公司印刷元印数11000册健身太极功/郭雷,陆丹编.一北京:北京体育大学出 1.健.I.①郭.②陆I.太极拳-基本知识V 核字第13671号/G639(本书因装订质量不合格本社发行部负责调换)晖茗立北京体育大学(北京体育学院)出版社(北京西郊圆明园东路)1/32(京]146号

编者 1993年7月了。打起拳来沉着柔和,形神兼备,看着舒服,练着有味,自然本书所选功法,非一家之功,而是多家之功,包括陈式、杨式、武式等各家的练功方法。也不仅是太极一派之功,有是的八卦掌的,甚至有的是少林拳的。总之,不拘一格,取众家之所长,尽皆为我所用。因为,太极拳本身就是集百家精华而大成.“万法归宗”,“一理贯之”。只要彻悟了太极之理,那么万事万物都可为师,万事万物都可是法,不必拘泥于形式,“法随理生”,可随心所欲,举手投足是皆合“理”,皆是“法”,也就无所谓什么“理”,什么“法”,也就是达到了太极拳经所讲的“阶及本书第一章、第七章、第九章,以及第三、四章中《太极筑基

五、太极双环功六、玉龙绕桩功七、垃弓射箭式八、水火相济功九、带脉十、左右逢源功十一、随波浪功十二、指天划地十三、弓步升降功十四、太极筑基功.十五、坐功第四章太极行功一、进退步二、横行步三、斜行步四、猫行步.五、跟步