【健身益寿谚语】曹润海宪锋宪永海潮.pdf

(京)127号这是一本集健身大法,长寿秘诀之大成的寿典。谈养生,寓哲理情理于俗语不俗之中。言简意,生动形象。3300多条谚语,应用地域广,沿用历史长,现实生活中实用性强。是养怡延年,福寿永康的言。捧此书馈赠亲友,祝福祝寿,胜奉珠宝钻翠,赛敬美食珍.这是一本大众读物。不论大、中、小学哪个文化层次的人,都能一读就懂.从牙牙学语的婴幼儿到耄之年的老人,不管哪个年龄阶段的人都适读适用。雅俗共赏,老幼咸宜。人人喜闻乐见,开卷有益.此书知识性、趣味性、通俗性、可读性俱佳。令人一读再读,爱不释手。

3.饮食大法4.合理膳食,平衡营养5.基本吃素6.老人吃粥,多寿多福7.惜津液8.戒烟少酒善饮茶.四.起居调理与延年1.讲卫生,保健康2.常沐浴3.洁己功夫盥激漱洗4.发要常梳5.消灭“四害”6.疾病是长寿的天敌7.知药性8.早起身体好9.美睡神安百病销10.节色欲.11.居住衣着12.

3.饮食大法4.合理膳食,平衡营养5.基本吃素.6.老人吃粥,多寿多福7.惜津液8.戒烟少酒善饮茶四.起居调理与延年1.讲卫生,保健康2.常沐浴 3.洁己功夫盥漱洗4.发要常梳5.消灭“四害”6.疾病是长寿的天敌*7.知药性.早起身体好9.美睡神安百病销10.节色欲11.居住衣着12.