【名人与养生】张泽宇黄建民.pdf

(苏)第012号宇黄建民编著(南京四牌楼2号)江苏省/R55.

历多少感情的摆布和折磨,时而乐、时而悲.时而欢笑、时而流泪.时而兴奋、时而哀怨。怎样学会用理性去对待情感、调控情感、完善自己的情感意识,这就需要学习养生摄护,以保持一种健康平衡的心态。古人说“智者之养生也,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”要能做到不为物累,不为情牵,心意坦然,才能养浩然之气,益寿延年.健康是事业的基础,失去了健康的人,活着也是痛苦的,所以说健康是“福”。谁不希望葆有强健的体格？但不同年龄的人,应该有不同的养生要求。人到中年以后,更要注意保健,否则难以胜任事业的重负,还会给自已的老年带去一个多病的身躯。

7.苏局仙末代秀才文坛寿星心在物外安于清贫 8.谢觉哉诗才敏捷智慧忠纯长寿十诀养性怡情 9.盖叫天断臂折肢晚境凄惨意志顽强精神永存 10.许德珩精神调适晨练书法每日写诗饮食有方 11.何启麟性格好动热爱体育生活自理花色饮食 12.朱妃瞻画范寿星竹师梅友挚爱自然醉心艺术 13.郭沫若弃医从文博学多才静坐养生喜食野菜 14.叶圣陶少食多眠生活规律遗传因素偏爱喝酒 15.