[儒道佛养生箴言]单铁珩郑美蓉漓江

【儒道佛养生箴言】单铁珩郑美蓉漓江.pdf活,是实际经验的总结,是一份十分宝贵的传统文 化遗产,在国际上也享有声誉。尽管时代不同了,现代人有了许多古人未曾拥有过的东西,然而只 要一读本书便可知道,这里有许多知识对我们还 很有用处。编者年届花甲,回顾以往,虽无我身害 性的恶习,身体一般也还可以,但是有着不少慢性 疾病。对照本书,觉得日常生活中几乎处处都有不 合养身之道的地方。心想如果早就懂得这些,客观 条件又能允许那样去做,身体当会好得多,寿命也 会长些吧？当然,亡羊补牢,也不算晚。我希望情 况类似的老年人,读了本书也会受启发.1 目录 一、人生可贵 二、养生有道 三、德行为主 四、精气神形 五、中和养性 六、清心寡欲 1、清净无为 2、寡欲知足 七、摄养疗病 1、摄生养身 2、防治疾病 八、胎息导引 九、养生戒忌 十、起居有常 1、四季调摄 2、行走坐卧 3、眼耳口齿 4、沐浴按摩 5、衣服穿着 6、日常避忌
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