【儒道佛养生箴言】单铁珩郑美蓉漓江.pdf
活,是实际经验的总结,是一份十分宝贵的传统文 化遗产,在国际上也享有声誉。尽管时代不同了,现代人有了许多古人未曾拥有过的东西,然而只 要一读本书便可知道,这里有许多知识对我们还 很有用处。编者年届花甲,回顾以往,虽无我身害 性的恶习,身体一般也还可以,但是有着不少慢性 疾病。对照本书,觉得日常生活中几乎处处都有不 合养身之道的地方。心想如果早就懂得这些,客观 条件又能允许那样去做,身体当会好得多,寿命也 会长些吧？当然,亡羊补牢,也不算晚。我希望情 况类似的老年人,读了本书也会受启发.
1 目录 一、人生可贵 二、养生有道 三、德行为主 四、精气神形 五、中和养性 六、清心寡欲 1、清净无为 2、寡欲知足 七、摄养疗病 1、摄生养身 2、防治疾病 八、胎息导引 九、养生戒忌 十、起居有常 1、四季调摄 2、行走坐卧 3、眼耳口齿 4、沐浴按摩 5、衣服穿着 6、日常避忌