【实用养生精华】姚品荣姚丽明.pdf

×1092毫米1/32 /G-217(江苏人民版图书凡印装错误可随时向承印厂调换)(苏)第001号书名实用养生精华编著者姚品荣姚丽明数次价2.

姚品荣姚丽明 1991年5月1日于石城虎据关和弘扬养生文化的工作中就出现了养生书籍“必须读与读不为了解决上述难题,本书采取了下述办法:第一,针对“不了”的问题,采取了去粗取精之法.首先,把流派繁多、内容繁宗的养生知识归纳为切合实用的“养生八法”一锻炼得宜养生法,劳逸得宜养生法,精气得宜养生法,神情得宜养生法,饮食得宜养生法,起居得宜养生法,节制得宜养生法和防治得宜养生法。其次,在尽可能地减少文字量的同时,又尽可能地增加知识量。为此,筛第二,针对“读不懂”的问题,采取了深入浅出之法.首先,编了一个“怎样认识”系列。

5.过安过逸,伤 7.动态休息3.达人识元 6.食气 8.气者,神明之器 11.慎色以保 13.大病初愈忌房事3.不正之乐 5.美意延年 8.不制怒,必生 10.快然自足11.性 13.有乐于身,无忧 15.坦荡消尘烦 18.心田安 20.克已可以治怒 23.一笑解 25.闲愁那许上眉 27.天地本来宽 30.心悲则面 32.肚里能撑船 35.戒怒于未 37.所忌最是怒3.唯食忘忧 2.吐纳养精 5.养气全身 10.心平气和 2.不忧不惧 7.