【四季养生要诀】张湖德中国轻工业.pdf
本书是在祖国医学传统养生理论指导下,结合现代医学理论,深 刻地阐述了一年四季春、夏、秋、冬摄生保健的基本原则,并依据这 些原则分别从精神、饮食、起居、运动、药物、防病、治病等方面,制定了许多切实可行的养生方法。理论联系实际,通俗易懂,是一本 四季养生要诀 张湖德世纪的梧州 唐坚市河堤路14号)850×11681/32开本 千字 X/F402
彩红 刘福奇高纪文 高宏霜 副
1.要吃点能增强身体抵抗力的补药,以防止外感 2.春季宜多散步 3.晨起宜伸懒腰 4.多做户外活动 5.春季运动注意事项(五)药物保健 热病的发生 2.春季尤当重食补(六)防病保健 1.肝病预防.红眼病预防 3.腮腺炎的防治 4.春天“困倦”的防治 5.当心“春寒伤人”6.春季感冒的防治 7.体内积热的清除 8.要警惕瘤疾复发 三、夏季养生法(一)夏季养生三原则(二)精神调养(三)饮食调养 1.注意补充一些营养素 2.多吃些能清热利湿的食物 3.