[养生方法概论]邰振宇房景奎杨连生渖阳

【养生方法概论】邰振宇房景奎杨连生渖阳.pdf一1一 编写说明 人生易老,光阴飞逝,转眼就是百年。这虽然是自然规 律,然而渴望健康,保住青春,确是人们的共同愿望.人有生必有死,谁也不能违物。可是,若能顺应四时,合 理养生,按《黄帝内经》指出的“法于阴阳,和于术数,食饮有 节,起居有常,不妄作劳”防病于未然,则自能“形与神俱,而尽 终其天年,度百岁乃去”。不死之术虽无,但养生之道却早已 有之。《素问上古天真论》日“恬淡虚无,真气从之,精 神内守,病安从来”这就是说,人若在思想情绪上保持清静 安宁,不贪欲妄想,就可以做到精神旺盛,预防疾病。目录 一、为什么说人类是从古猿进化而来的 二、人类是怎样由古猿进化来的 三、人类自我认识与养生的联系 一、中国古代的养生观 一、局部养生的科学依据 三、局部养生与整体养生的相互关系 一、一般膳食与营养卫生 二、特殊人群的膳食及营养养生 三、食品卫生与预防方法 一、饮食营养与人体的关系 第一章人类的自我认识 第一节人类起源 第二节人类的养生 二、现代人养生 第
———— 文字由OCR识别(未校验)，可能存在错字；请以原始完整版为准。