[中国导引强身术]·罗时铭安徽·科技社版

【中国导引强身术】罗时铭安徽科学技术.pdf元(合肥市九州大厦八楼) 字数:179000 印数00,001-5000 本书海外中文版由香港“上海书局”印制发行》 安徽省考发行/G60前言 在我国古代,很早就有人开始利用导引来达到强身的目 的。早在原始社会后期,人们就开始用跳“消肿舞”来抵御 常见的疾病。据《吕氏春秋古乐》篇载:“昔陶唐氏之 始,阴多滞伏而湛积,水道雍塞,不行其原,民气郁阙而潘 涩,筋骨瑟缩而不达,故作为舞以宣导之。”这种作为宣导 如果说原始社会后期的导引还处在一种萌芽的状态,那 么到了春秋战国时期,导引则已经成为人们强身的一种自觉 活动了。《黄帝内经》中曾把导引列为主要养生手段之一.如《灵枢病传》篇云:“余受九针于夫子,而私览于诸 方,或有导引、行气、晓摩、灸熨、刺烘、饮药之一者。罗时铭 1989年4月9日于苏州大学 可见,导引就是肢体活动,它类似于今天的徒手体操,相当 于气功中的动功,是古人进行强身祛病的一种主要养生手 段。当然,古代导引与现代徒手体操毕竞是有区别的,它除 了肢体活动以外,有时还要结合一些呼吸运动。所以李颐又 在《庄子》中作注说:导引就是“导气令和,引体令柔”.清人吴尚先在《理文》中则说得更加明确:“呼吸吐 纳,熊经鸟伸八字,即导引法也”。除此之外,古人还把自我按 摩也划为导引一类。如《一切经音义》中说:”凡人自摩自捏,伸 缩手足,除劳去烦,名为导引”。可见导引的内容是很丰富的.古代导引对人的延年益寿具有良好的促进作用。
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