【实用防身秘术】吴信详北京体育学院.pdf

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实用防身秘术 吴信详编著前言 笔者根据多年来从事武术散打教学与训练的经验,总结 归纳出了百余种易学易练、实用性较强的防卫技法。本文即 遵循由浅入深、循序渐进的原则,将这些技法介绍给读者.希望通过对这些技法要旧社学墅,+便愿的体能和防卫技能 得到提高和加强,进达到本类抛遇色把罪份子的侵害和打 击歹徒,终止犯罪的的间时儿科中还讲述了一些有关 格斗训练的理论知区康续都收到事伴功倍的训练效果,并能在实际运用中漫睡然世在最短的时间内发挥出 最大的能量来克敌制璃、章节通就训练中容易出现的 一些运动性创伤,介绍了防治与急救的方法。一、正确的攻防姿.态(一)虚步二排手(二)马步提吊势势(三)高架二排手(四)小架上下手势(五)卧弓步龙虎(六)八卦势势(七)拳击势二、基本拳法(一)直拳(二)摆拳(三)勾拳(四)曲拳(五)刻拳(六)拳法辅助 训练三、基本腿法(一)弹腿(二)边腿(三)正蹬踏腿(四)侧蹬腿(五)摆蹬腿(六)勾踢腿接 侧蹬(七)里合