【长寿问答】张清华等人民军医.pdf

当今世界,人口老龄化的现象日趋明显。老年人如何健康长寿、高质量地安度晚年,不仅是老年人自己,面且也是子女和全社会普遍关心的间题。本书分9部分,前7部分以提问的方式解答了运动、睡眠、饮食、自然环境、心理情绪等因素与长寿的关系,后2部分介绍了名人谈长寿,以及长寿法则、歌诀和谚语。其内容丰富、实用,可供老年人、保健人员等阅读参考.贵任编辑姚磊陈旭光长寿问答张清华史培圣乔昌进黄添友等(北京复兴路22号甲3号) mm1/32字数1993年10

长寿而努力鸡促售我國与世罗久國老年健康田雪一九九

前言长寿,是古今中外,人类的共同愿望。在人民生活水平日益提高的今天,尤其希望长寿。究竞能不能长寿呢？历代老寿星的客观存在,说明长寿不仅是人们的美好愿望,而且完全可能成为现实。为了使更多的老年人了解一些养生知识,达到益寿延年之目的,研究普及长寿之道是十分有意义的。我们研究长寿,不是单纯追求百岁高龄,而是既要长寿,又要健康,这样的长寿老人对社会才能作出更大的贡献。老年人在长期的学习和工作中积累了极其宝贵而丰富的知识和经验,正如伟大的文学家高尔基说的,“每一个老年人的死亡,等于倾倒了座博览库。