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长寿指南宋修海著

熊作芳序言本书作者宋修海同志长期从事医疗体育工作,1988年被泰安市老年大学聘请为体育教员。他总结40多年的临床经验,编写了大量老年体育教材,多次到泰安、济南、烟台、威海等地授课,受到军内外老干部的欢迎和好评。1988年他出版了《实用医疗体育》一书。在此基础上,他结合教学实践,进行了广泛的社会调查,听取了很多老干部的意见并研究了大量国内外资料,经过几年的努力,终于使《长寿指该书围绕老年生活,全面地论述了老年体育的目的、任务、特点、原则,比较系统地概括了健康长寿的经验,形象地提出了心、行、食“三点平衡”的观点.

一、老年体育练习的3种形式二、体育练习的3个环节三、休育练习的3个阶段第六章老年体育的运动量与效果评定64 一、运动量的含意二、运动量的分级三、运动量的运用四、运动效果的评定第七章老年体育的注意事项第三篇老年病的医疗体育第八章脑血管病的体疗第九章心血管病的体疗第十章呼吸系疾病的体疗第十一章消化系疾病的体疗第十二章代谢病的体疗第十三章骨关节运动系疾病的体疗第十四章创伤外科手术后的体疗104 2