【活到百岁的秘诀】孙恭恒李延中国医药科技.pdf

活到百岁的秘诀孙恭恒李延编著

目录人应该而且也能够寿逾百岁(代前言)正篇人活百岁的秘诀秘诀之一:房中之乐勿轻抛秘诀之二:气功引导见独功秘诀之三:健身运动须坚持秘诀之四:药物洗熨保真元秘诀之五:自我针灸强体魄秘诀之六:起居安乐福寿长秘诀之七:精神调养是关键秘诀之八:食物进补学问大秘诀之九:四季养生非等闲秘诀之十:劳作能使精神壮副篇养生之道,勿以善小而不为其一:休逸养生寿绵长其二:饮茶有益于健康.

人应该而且也能够寿逾百岁(代前言)伴随着世界性的科学技术革命的浪潮,当代人类的精神和物质生活中发生了巨大变化.五十年前,人们对那些偶尔闪现街头的老式奥斯汀小汽车充满惊异和羡慕.五十年后的今天,随便任何人都可能乘坐装有空调、录音机甚至录像机的豪华型旅游车或轿车,安逸地行驶在平坦的高速公路上.五十年前,人们对于那些挤在低矮阴暗的小屋中的老少三代,至多同情地叹息一声.五十年后的今天,新婚夫妇正盘算着搬进数十层摩天大楼的备有浴室、暖气、煤气装配的单元或公寓.五十年前,人们习惯的食谱是早晚两顿稀粥、中午黑面掺白面.