【积极生存法】大卫雷诺兹汤宜朗译旅游教育.pdf
积极生存法 献给-陷于苦恼而难以自拔的人 [美]大卫雷诺兹著 汤宜朗译 王 昭校
译校前言 积极生存法是美国著名心理学家大卫肯特雷诺兹所 创立的一种心理治疗体系。这一疗法,以当今日本两大心理 治疗体系(森田疗法和内观疗法)为基础,各取其精华,融汇贯 通,在解决各种各样心理问题方面,收到很好效果．现己为 广大西方人所接受.这一方法的主要思想是,对于各种不良情绪切不可否认 和压抑,因为,一味玉抑或否认,不仅于事无补,而且易形 成恶性循环,使情况越来越糟。正确的做法是,让情绪顺其 自然地存在,先加以接受,然后,根据现实需要,采取有目 的的行动,用行动影响情绪,来改变目前状况,在处理人际 关系时,要采取“内观”、“内省”的方法,想想周围的人和事 物对自己好的一面,想想自己曾给
美国读书界对本书的评价 这是一本引人入胜的好书,它能帮助我们留心自己的生 活质量.并且,对我们的日常生活提出了合情合理、切实可 行的忠告。对于那些关心自己生活质量者,我极力举荐此 书.伊丽莎白库伯罗斯医学博士 《论死亡和濒死》作者 雷诺兹先生巧妙地把日本人处理生活困境的技巧译到 西方,创造出一套富有建设性、可自行控制、以行动为中心 的应对策略,用来处理个人日常生活。