【家庭体育保健疗法】郭有声温如玉.pdf

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家庭体育保健疗法郭有声 1991年春于北京 前言 家庭是社会的基本单位。一个人从小到老,大部分时间 都是在家庭中度过的。如果能够学会一些简便有效、在家庭 环境中可以做到的防病健身方法,不论是对健康者还是病人,无疑都是十分必要的。《家庭体育保健疗法》一书,就是为了 满足这种需要而编写的。本书根据家庭的特点,选编了一些 常用的保健强身、防治疾病的体育锻炼方法,并用通俗的语 言和简单的插图子以介绍,一读就懂,一看就会,男女老少 均可阅读。这些方法简便易行、效果可靠、无任何副作用,坚持般炼,将受益匪浅。22.大腿挫伤体育疗法 23.膝痛体育疗法 24.损伤后期导引疗法 25.上肢肌肉萎缩功能锻炼 26.下肢肌肉萎缩功能锻炼 27.腰背肌萎缩体育疗法 28.平足症体育疗法 29.书写痉挛综合征自我锻炼 30.梨状肌损伤综合征体育疗法 31.痔瘘体育疗法 32.慢性前列腺炎体育疗法 33.中老年坐椅健身操 34.老年健身操 36.中年妇女早操 37.中年妇女床上健身体操 40.