[抗衰老的途径探秘]姜德

【抗衰老的途径探秘】姜德.pdf版本记录:787×1092毫米32:375千字 (京)159号 抗衰老的途径探秘/姜德珍,1993(健康长寿丛书) Ⅲ.个人卫生-老年 书名:抗衰老的途径探秘 责任者:姜德珍大学印刷厂 发行者:经销者: 价:5元 1.抗 Ⅱ.本书主要帮助老年人如何使自己身心健康,延缓衰老.这首先就要认识本身生理上、心理上的特点,进行自我调 节,提高生活质量。本书从各个角度提出了一些抗衰老的见 解,浏如:勤于思考可以延缓大脑的衰老,从事力所能及的 工作可以增进心理健康,锻炼可以促进身心健康,愉快的情 绪可以祛病延年。此外,还解答了一些抗衰老的问题,例如:老年人怎样提高记忆力和智力,怎样改善不良个性,怎样排 除消极情绪,怎样适应离退休生活,怎样调适人际关系特别 是家庭人际关系,怎样合理调配营养,生活有序,怎样摆脱 对死亡恐惧的困扰,最后着重阐述了百岁老人的心理特点 与养生之道。六、老年人锻炼要注意的事情 一、老年人是否需要从事力所能 及的工作 二、老年人从事力所能及的工作 可以延缓衰老 一、情绪与健康的关系 二、老年人能否保持乐观情绪 三、老年人如何保持乐观情绪 老年人怎样排除消极情绪、情感 一、老年人有哪些主要的消极情二、老年人怎样排除失落感、孤独 感等消极情绪、情感 三、采用上述方法排除消极情绪、情感的实例.
———— 文字由OCR识别(未校验)，可能存在错字；请以原始完整版为准。