【老年人体育保健与康复】蒙俊红科学普及.pdf
作者 1990年12月28日 理心理特点,介绍一些适合老年人锻炼的、切实可行的现代或 传统的健身方法。每一种方法都从其生理特点、锻炼要领及 注意事项等方面加以详细论述,力求让老年人根据自己的爱 好、特点,选择一至两项合适的方法进行练习。第三章侧重论 述老年人体育保健的原则、要求,运动处方的使用及自我监护 等知识,以便老年人适度地、科学地锻炼,达到预期的锻炼效 果。第四章是老年人的康复体育,介绍的康复手段简单实用,行之有效,以期帮助患病的老年人通过锻炼改善体内功能,减 轻和消除疾病,早日康复,健康长寿。
第三节老年人体育锻炼的自我监护 第四节疲劳的产生及其消除 第一节康复体育的概念 第二节康复体育的作用与要求 第三节老年人常见病的康复体育 第五章老年人体育锻炼卫生保健知识 第一节老年人体育锻炼的卫生知识 第二节老年人体育锻炼中的异常现象及其 预防