【老年人养身保健】巩连生北京.pdf
老年人养身保健 巩连生
编者 前言 在我国,随着老龄化社会的即将到来,老年人在社会总人口中的比例逐年增大,据预测,到2000年,我国老年人将占全国 总人口的11。因此,如何保护老年人的健康,延长老年人的 寿命,已经成为我国医务工作者的主要研究课题之一.老年人是社会的宝贵财富。他们的丰富阅历、渊博知识、斗争经验等都值得晚辈学习和借鉴.而且老年人有了健康的身 为探索老年人的健康长寿之路,本书从机体各个系统的变 化,介绍老年人衰老的特征、抗衰老的方法,并重点从营养、运动、智力、睡眠、精神、心理等诸方面阐述了健康保健的具 体措施,力求微到科学、通俗、易懂、具体、实用,以综合保 健措施推迟衰老过程,延长老年人寿命。
311.世界卫生组织关于心血管病预防目标 1.老年人怎样预防脑血管意外 1.早期发现无痛性急性心肌梗塞 1.老年人常见癌症的早期信号世界卫生组织提出的早期癌症征象2.从营养角度科学地安排每日饮食 2,从经济角度合理安排膳食 2.富含蛋白质的菜肴 2.富含维生素与矿物质的菜肴 2.富含碘的菜肴 2 2。老年人营养与饮食 2.重视老人营养 2.热量.