【老年自养自娱集锦】张潜超施东於贵德.pdf

(吉)12号老年自养自娱集锦 LAONIANZIYANGZIYUJIJIN 编辑:薛红梅李冰彬责任校对:晓萍出版吉林省发行(长春市斯大林大街110号)吉林省科技轻印刷中心制版,马全运责任校对:柯吉 —0714-5/F1

到一起来论证,很容易使人明了,二者的关系是相辅相成的.相信老干部朋友们读后,会很快地认识到,越是“人到老年”越是要加强身心健康的修养。如果每位老年朋友都能按这一规律去实践,延年益寿是不难实现的.本书的第二编是根据老年人的健康需要,提供了老年人常见病100例,从病因到预防、治疗,系统地作了一些介绍.老年朋友们可以从中寻找到自我保健的“妙方良药”,以期达到“以防为主”、“防微杜渐”的目的.本书的第三编是希望老年朋友们“老有所学”。我国的传统文化是精神文明建设取之不尽、用之不竭的宝库。老年友们已无工作负担,闲暇时,不妨哈哈诗,学学画,练练书法。

本书编作四编:一、延年益寿编,重点论述老年人的生理保健与心理保健,老年朋友们如果能从这两个方面,不断地进行科学的调适,身心都能健康,虽然不能“长生不老”,却不难达到长寿的目的.二、寻医问病编,重点介绍老年人防病、治病的具体办法,让老年朋友明了老年常见病的预防及治疗措施,避免“惧病怕死”的心理状态,做到“以防为主”能正确对待常见病、多发病,积极地治疗,减少病痛,延长生命.三、诗文书画编,讲授中国古代的诗文知识,传授中国书道及绘画技艺,让老年朋友们通过自学与欣赏,精神有所寄托,寓情寄意,达到养心怡性。