【学会睡眠消除睡眠不适的烦恼】张晓舟.pdf
(川)014号 望江路29号) 印数0001一5000册/B68.
的方法进行自我调适,颇有帮助,不妨一试。但 是严重的睡眠障碍除本书介绍的一些方法外,找心理医生适当配合药物治疗,还是必要的。
效果的过程中,这些资料逐渐变成较为系统的 知识和经验。我们想,如果能把平时收集的这些 资料、素材和心得奉献给更多的读者,将有助于 人们的心理健康。因此,的大 力支持下,我们将此结集出版。在此,我们衷心 感谢华西医科大学精神科老专家刘协和教授对 本书的关心,他于百忙之中抽空审读了全稿,并 热情地为本书作序.本书将根据报刊书籍中关于睡眠的最新研 究成果与我们平时在心理咨询和心理调查中收 集的案例,介绍关于睡眠的一些理论,探讨睡眠 机制、功能和有关理论。对睡眠的功能性障碍、心因性障碍作一个大致的描述,并着重介绍关 于睡眠的技巧、条件和要求.现今的许多理论只供你参考。