【一句话养心小窍门】田慧学苑.pdf

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一句话生活窍门荟萃 一句话养心小窍门 田慧前言 古典医书上说:心主神明。古时所说的“心”用现代医 学的术语来讲,大体上相当于中枢神经系统。“神明”则是神 经系统的正常功能,在古人那里,精神意识、情感思维,都 归于“心识”的范围。现代人把“心识”的内容分为多种层 次,诸如情绪表现、心理活动,当然也包括精神状态、思维 活动.现代人生活得很“累”,常常是心不能主神明。太多的精 神压力,情绪紧张是这种“累”的根源。大量的不健康的心 理活动、不正确的意识行为,则又成为“心身疾病”的直接 原因。故此,就很有必要谈谈“养心”的“窍门”了。用比 较时髦的话来说,叫作“精神卫生”。一、传统医学篇 中国传统医学历来重视精神情志因素在人体健康和疾病过程中的 作了精辟论述.精神情志的活动。形神相依、心身相关、心身并重的思想贯穿于其全过 程.人体五脏在生理上相互联系,相互制约,维持着整体阴阳的协调平 衡。在病理情况下又相互影响。情志活动是五脏功能活动的一个重要组 成部分。脏气相变化是情志发生的基础.如果情志过激,超过了五脏系统的调节机能,五脏之间相对协调平 衡的关系被打破,气机紧乱,即可形成情志病变.心藏神,主神明。心神对脏腑器官具有调控作用,包括精神和躯体 两个方面,故称“心为五脏六腑之大主”.人体情志活动是在心神主导下的各脏腑分工协作的机能活动。