【中老年健身迪斯科】崔熙芳王怀玉天津科学技术.pdf
中老年健身迪斯科 崔熙芳王怀玉
前言 wwwwwwwwwwww 随着社会的改革开放,人们生活水平的逐渐 提高,人们的生活内容也发生了深刻的变化。在 空暇的时简,人们不但需要从事体育锻炼,健身 防病,延年益寿,还需要陶冶性情,寻求生活的 乐趣和精神的愉悦。因此,群众体育也在进行着 自身的变革。昔日的广播操、太极拳等,已不能 充分满足群众的需要。人们需要新的时代气息,需求新的体育活动形式。当今世界流行的健美运 动、健美操,开始在我国风行。根据我国人民的 特点,集体操、舞蹈、太极、气功等多种形式健 身、健美之长于一体的中老年迪斯科应运而生,风靡了各大城市,且愈演愈烈,潜移默化地改变 现代人参加体育锻炼,不仅为强身防病,还 要追
目章跳老年迪斯科的目的和作用 第一节提高新陈代谢能力 第二节调节神经系统功能 增强呼吸系统功能 增强心血管系统功能 增强消化系统功能10)发展运动系统功能第七节保持心理健康 增强身体对自然环境的适应 第一节锻炼要持之以恒 第二节银炼要安排好运动量 能力 第二章跳老年迪斯科应注意的几个问题 第三节 第四节 第五节 第六节 第八节