【中老年现代韵律健身操】董寿安王天琪.pdf

安中老年现代韵律健身操董汉英

前言随着我国经济建设的迅速发展,人民生活水平的提高,城乡人民文化误乐活动的开展,中老年现代韵律健身操受到了广大群众的热烈欢迎,目前已遍及到我国各大中小城市。在面临着90年代的今天,我国老年化人口不断增长,据1990年人口普查统计,我国60岁以上的老人已达9700万,到本世纪末将有1亿,为此,增强中老年人的体质显得尤为重要。为了适应和满足广大中老年人对文化生活和健康的需要,提供一些行之有效的健身方法,我们通过研究国内外的有关资料创编了多种形式的中老年健身操,并在工厂、机关、院校、部队、医院等许多单位进行了实践,根据实践经验经过充实整理编写了这本《中老年现代韵律

目录第一部分中老年现代韵律建身操概述什么是现代韵律操现代韵律操的特点与作用现代韵律操练习的原则学习现代韵律操的教学方法徒手的中老年韵律健身操华夏现代韵律操之一华夏现代韵律操之二中年现代韵律操老年现代韵律操之一老年现代韵律操之二中老年现代韵律操之一中老年现代韵律操之二中老年现代韵律操之三女双人现代韵律操混合双人现代韵律操(十一)垫上现代韵律操(—)(二)(三)(四)第二部分(一)(二)(三)(四