【中老年养生之道】姜连臣黑龙江科学技术.pdf
元(哈尔滨市南岗区建设街35号)哈尔滨市政府铅印室印刷 787×1092毫米32印张/R312T(黑)第2号
录 人的寿命与长寿 心理调摄养生法 饮食调理养生法 目 人类的正常寿命究竟有多长 人类的平均寿命不断延长 我国的世界长寿之乡.长寿之冠—慧昭和尚 人活百岁不足 勇攀“健康长寿”高峰 心理健康的标准 老年人心理特征的变化 适应离退休角色转化 退休可能成为人生最辉煌的时刻 人生第二个黄金时代 陆游长命与唐琬早亡 张公《百忍歌》 孙思逸的养生与《保生铭》 膳食结构内容“珍珠米”既抗癌又抗衰老 米中
生活乐趣养生法 几种常见病的养生指导 从事些写作活动 种些花草美化环境 集邮可以开阔眼界 静中钓鱼亦一乐 学一学绘画艺术 学练书法艺术 摄取美好的瞬间 经常欣赏音乐 琴最适合老年人演奏 高血压病 冠状动脉性心脏病 脑血管意外 糖尿病 支气管炎 病毒性肝炎 前列腺肥大.骨折.