[自我健身养生全书]·中华医学会福建疗养学会福建·科技社版

【自我健身养生全书】中华医学会福建疗养学会福建科学技术.pdf中华医学会福建疗养学会编 自我健身养生全书名誉 杨光楷 编委(按姓氏笔划为序)安康刘江生朱家云 李言顺吴启和陈清江陈晚清杨云明杨光楷张风鸣 姜剑心黄真喜 编写人员(按姓氏笔划为序)王宝珍王洪英叶新彪 安康刘江生刘月亭刘以智朱家云毕爱华李正堂 李言顺李秀钦苏慧英吴启和陈玉泉陈伟镇陈础 陈清江陈晚清陈维泽陈健华杨云明杨凯周志强 林芳林茂山林桂芳林锦镛郑锦国张风鸣姜丽华 姜剑心胡子泉赵锦荣祝爱伦郭常典高宪琼 高武翁辉黄真喜彭添庆曾繁岳蔡明川蔡丽娜养生之道漫谈(代序)李言顺 人生活在群体社会的大自然里,必然受到社会环境和自 然条件变化(如气候、水土)的影响。而饮食起居、精神情 绪对人体的健康也会产生很大的影响。保养身心、不生疾 病,以达到延缓衰老、健康长寿的目的,称为养生.一、健康之道 1.健康的定义健康壮实的躯体是自幼锻炼形成的,俗话说的好“今年笋子来年竹,少壮体强老来福”,“不要 虚胖,但要实壮”。曹操在《龟虽寿》中写道:“神龟虽 寿,犹有竟时.腾蛇乘雾,终生土灰。老骥伏,志在千 里.烈士暮年,壮心不已。盈缩之期,不但在天.养怡之 福,可得永年。”大意是说,神龟虽然长寿,总有死亡的时 候.龙虽能腾云驾雾,终必化成土灰.
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