【怎样延缓衰老】郑铁山朱慧敏郑建申朱平编中国国际广播.pdf

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怎样延缓衰老前言 每个人的生命只有一次。而生、老、病、死,又是人类 无法抗拒的客观规律。因此,自古以来,人类一直在寻求和 探索延缓衰老和健康长寿的秘密.历代封建帝王,也曾拼命地寻求长生不老妙术,挖空心 思炼制不死的丹药,其结果都是枉费心机.一些文人墨士如 唐朝大诗人李白等,也在诗中追求过成仙的道士和长生不老 的方士,到头来也都是一场空.中国历代养生学家,在长期的实践中,逐步探索和积累 了不少防衰、延寿的妙术。但由于影响人类寿命的因素很多,迄今为止,包括现代科学在内,尚未找到一种简单而有效的 防衰老的方式或药物。实践证明,个人的健康长寿,不能 脱离人的生理特点、心理状态、社会环境等生存条件。病和健康长寿等养性之术。把它归纳、总结成册,贡献给人 们。他说,即使我自己不能获得长寿,只要能引起更多中年 人的重视,只要能给更多的人在防衰、防病、延寿方面以帮 助,只要能使更多的人健康长寿,吾愿足矣！马克思在一八五八年一月七日致恩格斯的信中说:“我首 先要请你注意自己的健康。时代在好转,它将对你的身体提 出很多要求。所以你要锻炼它,而不要损害它。”马克思从时 代的高度,要求恩格斯锻炼身体,保护健康,体现了两位战 友之间的深厚而真挚的情谊。而恩格斯没有辜负马克思的期 望,他爬山、骑马,积极从事体育锻炼,七十高龄时竟耳不 聋,眼不花,并能从事《反杜林论》的写作。