[道引养生百法--图谱]沈寿北京体育学院

【道引养生百法--图谱】沈寿北京体育学院.pdf沈寿著 总店北京发行所经销 北京市建华胶印厂印刷 ⅡI.沈Ⅲ.①导引-养生(中医)②养生(中 导引养生百法图谱/沈寿著。一北京:北京体育学院出版 毫米1/32元(压膜装)印数5000册 S/R(本书因装订质量不合格本社发行部负资调换)7-81003-843-5 [京]146号 R247.沈寿,1993年9月于宁波 么其实际效果肯定会大打折扣。这一点早已 为我国历代养生家所证实,如落维乔在晚年 所著《中国的呼吸习静养生法一气功防治 法》一书中,特别强调指出:“大概专门呼吸 习静,不使身体活动活动,是有偏差的,所以 必须习兼外功。”他所说的“外功”,是指“动功”:而后文所说的“内功”,是指“静 功”。蒋维乔即“因是子”,他在1914年即著 有《因是子静坐法》一书。至1955年,他已是 83岁的人了,他据练功一生的经验写道:“动 与静兼修,是不可偏废的。单修外功,不修内 功,固然不可.单修内功,不修外功,也是不 宜。特地在这里郑重提及,希望读者注意。选手横抹 8、嚼物(三)头功 9、针头 10、鸣鼓 11、搓头 12、梳头 13、振头 14、推头 15、抹额 16、揉太阳 17、点风池 18、推率谷 顺推法 推法 19、顶头 20、点百会(四)耳功 21、扪鼓 22、拔耳 23、摩耳 24、擦耳穴 25、点风 26、听风 2
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