【非常男人健身书】莫少闲接力.pdf

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一本运动指导的书？！乍看起来有画蛇添足的感觉。有人会问:“谁不会运动？”运动似乎是再简单不过的事情,我们从小到大都在运动,就像路上健步的行人、篮球场上冲撞的小伙子或公园里摆动手脚的银发族,其实,运动是件有趣的拿情,更是讲求“行动”的活动,知道健康理论或接受运动指导,反而可能使运动变得无趣,或忽略了“力行”的置要性。这种说法在以前或许言之成理,可是对于现在忙碌的都市人就显得肤浅无用。原因之一是现代人太忙碌于工作与蒙庭,单单以“有趣”作为人们运动的动机显得太简单,而没有持最好是能够了解“运动”会带来的好处,并且根据自己的需要去追求身心健康、强化运动休闲能力、增加

忙,就是忙,每天忙得昏头懒,就是懒,回到家就把自已塞进沙发里、电视前,美名休吃,就是好吃,大鱼大肉、生猛海鲜、各种速食,来者不于是,胖,愈来愈胖,双下巴、啤酒肚、扁扁宽广的臀、粗体力、愈来愈差,一爬楼梯就气喘,一弯身就闪了腰,跑几步路就不行了。心脏病、高血压、糖尿病、风湿种种病大家都知道运动可以健身,但许多人排斥运动,而且自从离开学校后就再也不运动(除了跳 DISCO、走路和爬楼梯)。很多人觉得运动太花时间、太辛苦,又讨厌流汗,所以大多数人是不运动的,那是因为人们把运动看其实生活中处处可运动,时时能运动。只要将运动融入你的生活,你就不会排厅运动了。