【古今中外延年益寿妙方】蔡武承邓澄金海洋.pdf

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古今中外 延年益寿妙方前言 曹操在著名的《龟虽寿》一诗中写道:“盈缩之期,不 但在天.养怡之福,可得永年。”意思是说人的寿命的长 短,不仅取决于自然规律,如果保养得法,也可以获得健康 长寿的幸福。不仅曹操,古今中外的众多人物都知道养生益 寿的道理,积累了丰富的延年益寿的经验。现代科学研究证 明,人的自然寿命一般在150岁左右。由于各种复杂原因,目 为了使广大读者健康长寿,我们组织编写了《古今中外 延年益寿妙方》一书。该书博采众家之长,荟萃古今中外延 年益寿知识之大全,集现代健康长寿方法之精华。环境、食品、药物与长寿 生活方式与健康长寿 益寿不可忽视“精神营养”怎样延缓更年期的衰老过程 二、心理情绪环境 长寿者的心理卫生 男人比女人短寿的心理原因 怎样推迟人的心理衰老 性格与长寿 良好的性格有益健康 长寿者心理特点的五种表现 心心相印有利延年益寿 精神调养法 为何知足者常乐 解愁、制怒养生法 笑的好处 七情