【健康长寿指南】裴振生蔡东联朱伦信华艺.pdf

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健康长寿指南 JIANKANGCHANGSHOUZHINAN 裴振生蔡东联朱伦信主编按姓氏笔划为序)马玉光付红军朱伦信孙运德陈宝媛 陈骏驰张林滋肖军吴潜芬顾兴洋 梁华廉林裴振东蔡东联裴振生前言 健康长寿,世人向往。千百年来人们为探索长寿之奥秘 而奋斗不止。衰老是不可抗拒的自然规律,长生不老是不可 能的,但是通过改变环境等因素,推迟衰老,益寿延年是能够 做到的。“人生七十古来稀”已成为旧话,人类的平均寿命越 来越长。我国现有近亿老人,他们为社会、为人民、为家庭献 出了光辉年华、毕生精力和心血。当他们步入老年时,家庭子 女和社会理所当然地要尊重、爱护和关心他们,使他们安度幸 福的晚年.健康是长寿的保证,老年人要老有所为,老有所得,只有 健壮的体魄,才是坚强后盾。健康的身体来自于合理营养、适 当的运动、愉快的情绪和充分的休息。一句话,要遵循科学的 养生之道,就能保持健康。