[木兰拳竞赛套路剑拳扇拳掌拳]应美凤世界图书出版

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木兰拳 竞赛套路 应美凤著 学界用术业服公司 上海西安北京广州二十八式拳 1-0 预备式:全身放松,双目平视,舌顶上题,口微闭.两手垂放 两旁,两脚相距一拳。二十八式举 2-2 2.请拳起舞:接上式,随右转90°两手屈肘收至腰部,随左转腰 90°两手向两侧拉开。手心向外至胸前相合,左掌推住右 拳距胸前30厘米.同时左脚虚上步。