[实用保健美容300题]秦韵石坪

【实用保健美容300题】秦韵石坪.pdf实用保健美容300题 秦韵、石坪编编者的话 爱美,乃是人类之天性,人皆有之。健美的体魄,更是男 时下,图书市场上有关美容、保健的书已出版了不少,但 保健与美容于一体的书,尚不多见。我们编写本书的日的是:让广大读者能在较短的时间里获得最多、最新的有关保健与 美容的实用性信息,从而达到真正美容和保健的实效。在提 供这方面信息的同时,还将告诉您有关防病、治病的原因和道 本书有两个显著特点:一、博采精编,兼顾各方面的需要.全书按八个方面,汇集了300个条目,反映了不同层次男女老 少的要求.二、简明易学,便于就地实践。52产后体操 坐姿保健操 脑保健操 脖颈仲展操 关节炼法 强身又健脑的跳绳运动 防老体操 中老年人健身操 老年人趣味体育保健法 矮人体育锻炼法 有益身心健康的“森林浴”健美操 橡皮带健美操 女子减脂操 女子头颈部健美操 男子哑铃健美操 女子哑铃健美操 男子胸部锻炼法 女青年腹肌锻炼法 电影明星一一简方达的健美操 30天恢复优美体型锻炼法 女性小腿健美法 女子胸部健美锻炼法 隆胸健美法 五分钟苗条
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