【实用四季养生秘法】王沐李琪中医古籍.pdf

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实用四季养生秘法 王沐李琪编著一1 序 养生一词,又称摄生,老子释为:“摄,养也”,是护 养身体,保养性命,达到长寿的意思。四季养生,顾名思 义,则是顺应自然界阴阳变化,通过护养调摄,以求长寿 四季养生,源于养生,又别于养生,在祖国养生学中 占有重要之地,倍受历代养生家的重视。早在西周时期,古代养生家对自然界四季变化与人体疾病的关系已有了认 识。《周礼》曾载:“四时皆有疾,春时有消首疾,夏时 至春秋战国时期,著名养生家老子提出“顺乎自然”的 养生思想,“人法地,地法天,天法道,道法自然”。为四 季养生奠定了理论基础。一3一 绵延数千年而不衰,其涉及的内容很多,但其精要主要有 顺应自然,是养生调摄的基本原则。老子在《道德 经》中提出:“人法地,地法天,天法道,道法自然”。宏 观地概括了养生之本。四季养生则深合其精要,以顺应自 然为调摄护养的中心。这里的顺应自然有两重含义。一是 遵循大自然阴阳变化的规律,顺应一年四季的气候以调摄 护养。《黄蒂内经》载:“阴阳四时者,万物之终始也,死 生之本也,逆之则灾害生,从之则苛疾不起。”告诉人们顺 应阴阳变化养生的重要性。因此,对风霜寒暑,必须“和 子阴阳,调于四时”,“顺四时而适寒暑”(《黄帝内经》)顺乎自然界的阴阳变化,才能健康无病,以享天年。