【四季养生保健】施仁湖王英蔡文彪李安民竹剑民盛增秀金盾.pdf
四季养生保健 编著 施仁潮王英蔡文彪 李安民竹剑平盛增秀
前言 人与自然是一个统一的整体,人体的脏膀功能活动,和 气血运行与季节的变化息息相关。一年之中有春温、夏热、秋 凉、冬寒的四时气候更迭,从而使方物表现出生、长、收、藏的变化规律。人体生活在大自然中,外界环境包括四时气 候的变化,对人体的生理、病理以及疾病的预后等,都有 很大的影响。顺应时序的更移进行调摄护养,就会健康长 寿,青春永驻,违背了它,就要患病早衰。这种顺应自然气 候变化而提出的养生理论和所采用的针对性的养生方法,是 古代养生家十分重视四季养生,并留下了大量精妙的论 述。
目录 春季篇 乍暖还寒仍当“捂”春暖时节谈“春困”节到新春话饮食 春日药粥助生发 新春把壶说饮酒 春来荠菜胜羔豚 春茶清香沁心脾 春笋药食皆所宜 春病良药板蓝根 银翘桑菊效堪夸 莫把流脑当感冒 儿童须防腮腺炎 染上麻疹勿大意 眼睛红肿防传染 春来当心疯病发 春晨最宜步于庭 春光长在踏青中 健康良友数鲜花 赏罢杜鹃话药用 春天宜练嘘字功 助发春阳梳头功