[延缓衰老秘诀]段淑贞中国医药科技

【延缓衰老秘诀】段淑贞中国医药科技.pdf延缓衰老秘诀 段淑贞编著前言 漫谈衰老 一、美老是生物发展中的必然过覆 根据我国历史记载,晋朝以超过66岁为老,隋朝以60岁 以上为老,唐朝定55岁以上为老,宋朝又以60岁以上为老.郭沫若把老年期划得更细:40岁以上是初老,50岁以上为中 老,60岁以上便是天下之最老了。随着物质生活和医疗技术 水平的提高,人类的寿命也普遍延长了,老年期宜定在70岁 不论老年期定在何时,归总一句话,人是要老的。可是,每个人衰老的快慢却不尽相同。有的人花甲未至,便老态龙 钟.而有的人年逾古稀,却童颜鹤发,身体健壮。地位变化和其他挫折的环境因素外,心理因素也起着重要作用。例如,当一个人的外貌逐渐变得衰老,如头发灰白、脸 部皱纹增多不能引起人们的注意时.当耳聋眼花、记忆减 退、思维迟钝、体力明显下降、精力不足或易于疲劳时,他 就会感到自己在衰老,并为自己将不被人们重视而不安,这 种不安全感又会因周围环境中不断变化出现的新事物需自己 去适应而增强。老年人在适应新变化或新事物时,几乎都容 易产生焦虑情绪。为了避免自己在适应环境时遇到挫折,他 们往往习惯于采用过去曾经成功地应付环境的一套老的思想 方法和行为方式。尽管这些思想和行为都已经不合潮流,甚 至是完全错误的,他们仍要坚持。
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