【养生十八法】高崇学渖阳.pdf

【养生十八法】高崇学渖阳.pdf

养生十八法 高崇学 编著前言 长寿,一直是人类的美好愿望。长寿不仅是年龄的延 长,芮且有健康生活之涵义。长寿者生命的意义,既有自身 健康长久地生活,又有直接或间接地有益于他人,有益于社 会。自人类诞生以来,人们就一直在不懈地探索长寿之路,而真正大有成就者,当数发源于神州大地的中国养生之道.远古时期,人类为了免遭风雨霜雪和野兽的侵袭,构木 为巢,栖身树上。大约在四五万年前,人类才开始建筑房 屋,以抗御恶劣环境对人体的种种危害,从土窖、地窖渐次 发展成有墙壁和屋顶的土屋、木屋、石屋。来被一些人加入了迷信色彩和追求“长生不老”的思想,到 了魏普时期竟然盛行一股炼制和服食“仙丹灵药”之风。魏 晋时期的稀康著《养生论》,重申老、庄学派的养生思想,晋代葛洪著《抱朴子》,广泛阐述了顺应四时、饮食宜忌、起居调适、节制房事、劳逸适度、情志调节、气功等养生理 论和方法。在稀康、葛洪等人努力下,使得正统的道家养生 术更加理论化、系统化。此外,晋代还有《黄庭内景经》,梁朝有陶弘景的《养生延命录》等养生著作,对正统道家养 生术的发展都有重要作用.汉武帝时,董仲舒提倡“独尊儒术,罢百家”,从此 儒家思想成为维护封建统治的正统思想。