【养生指南名医谈养身养性和养生】钱伯文上海科学技术.pdf
养生指南 一名医谈养身、养性和养生 副
内客简介 健康是人生在事业上取得成功的物质基础,而长寿文是人生 所企求的自标之一。一个人要达到健康与长寿,就必须懂得养生 之道。《养生指南》一书是著名中医学家上海中医学院专家委员 会副主任委员钱伯文教授等。书中总结了历代中国名医的养生理论,同时 结合现代医学知识对养生的科学方法作了深入浅出的介绍。书中 有长寿篇、防病篇、食疗篇,涉及饮食起居、锻炼身体、精神卫生 等方面的科学知识和行之有效的方法,集养生之道之大全,寓科 学性、知识性和实用性于一体,是广大读者要达到健康与长寿的 一本很好的指南性读物。
82431 3448目录 一、长寿篇 1.《十叟长寿歌》剖释 2.孙思的“戒十二多”8.苏东坡的养生经 4.梁漱溟的养生之道 5.调心与养身 6.养神一长寿之本 7.养生须从中年始 8.气功与健康长寿 9.健康老人的特征 10.如何延缓脑衰老 11.中医养生之道的特点 12.人为什么会衰老 13.针刺与养生 14.劳动与养生 15.益寿延年的中药 16.保健延年的中成药 17.音乐与健康 18.不能忽视心理健康 19.进补的科学 20.笑口常开能延寿 21.