【孕产妇食谱精选】春子王丽学苑.pdf

家庭生活万事通孕产妇食谱精选春子王丽

本书共精选了478例孕产妇营养及药膳食谱,分为孕早期食谱、孕中期食谱、孕晚期食谱、产后期食谱和孕产期特殊食谱五部分。这些食谱是根据孕产妇不同时期生理需要而选的。在特殊食谱中,除选集了含不同营养成分的食谱外,还介绍了妊娠呕吐、妊娠水肿,先兆流产、滑胎、产后身痛、产后缺乳等十几种常见症状的药膳食谱。书中对每例食谱的配料、制法、特点和营养成分、适应对象都作了详细介绍。此外,达附有160多例菜肴营养素含量表和常用食物成分表,供你参考。我们相信,只要孕、产妇能够选用适合自己身体需要的食谱,就会使自身和胎儿、婴儿受益不浅.本书适于广大妇女和家庭、医院有关人员阅读。

动用一部分从母体中带来的营养外,还要从母乳中获得各种营养素.第三,孕妇要为产后婴儿哺乳做准备、在怀孕期间,孕妇营养好,乳房得到充分营养,产后乳汁分泌就多,可以保证用母乳进行喂养,对婴儿健康十分重要.孕产妇需要充足的营养,不是吃得多.吃得好,就解决切问题.而应该讲究科学营养。只有根据孕妇、产妇身体的变化和胎儿、婴儿生长发育的需要来进行科学饮食,才能达到预期目的。什么时间多吃脂肪、碳水化合物,什么时间多吃钙和铁,这就是科学饮食。本书就是根据孕产妇、胎儿婴儿不同时期对营养的需求以及特殊孕产妇的特殊情况而选编的食谱。