[中国传统保健体育]·虞定海吴京梅编·上海科技社版

【中国传统保健体育】虞定海吴京梅编上海科学技术.pdf贵任编辑雷炳竖 中国传统保销体育 虞定海吴京梅编著 出版(上海璃金二路450号) 印数1-2/R.前言 作者 一九八八年十月千上海 传统保健体育是中华民族数千年来在生产、生活和与疾病作 斗争中强身健体的经验总结,是我国优秀文化宝库中的瑰宝。几 千年来,它对预防疾病、强身益智、涵养道德、延年益寿、强盛民旗 传统保健体育依靠人体自身的能力,通过调养精神和形体,起 到改善人的整个机体功能的作用。它能养生又能治病,动作简便,安全可靠,易被人们心情愉快地接受。它不仅在医学和体育领域 里发挥出特殊的功能,而且被广泛地运用到戏剧、书画、创作、教育 因此,传统保健体育已引起各界广泛的童视和研究,“武术 热”、“气功热”在全国各地兴起,国外也对此子以关注。61*录 第二节六字吐纳功 第三节小周天功 第七章动功功法 第一节太极意气功 第二节八段锦 第三节五禽戏 易筋经 少林强壮功 气功太极剑 保髓功 头面五官按摩功 第二节四肢躯干按摩功 第三节拍打功 第一节长 第二节太极拳 [2] 第四节 第五节 第六节 第八章 第一节 第九章武术
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