【中国民间养生要诀千条】陈阳中国广播电视.pdf
中国民间养生要诀千条 陈肠编著 1992北京
前言 我国人民在浸长的生活实践中,积累了丰富的养生经 验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成 了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语句式简短整齐,青 韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十 几个字,最少几个字,最多也不过二十多个宇,说起来朗朗 上口,听起来易懂易记,却又包含着极其精萃的内容。它们 产生于千百万人长期的生活实践中,又经过千百万次实践的 检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶,是 人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。
语,而且以此为依据来加强其可信性,可见民间诱语也具有 一定的权威性。宋温革撰,陈哗续的《琐碎录医家类》中 收集的“发是血之余,一日一次梳.足是人之底,一日一次 洗。”“晚食当肉,缓步当车,无罪当富,无祸当福。”“莫饮卯 时酒,莫食中后食。”“避风如避箭,避色如避贼”等,成为许 多人之座右铭,朝鲜《医方类聚》的《养性》门中曾四处引 及,可见其影响之大。宋陈直《养老奉亲书》中收录的“夜 饭减一口,活得九十九”、“爽口物多终作疾,快心事过必为 狭”、“自身有病自心知,身病还将心药医”。明胡文焕《类修 要诀》中收录的“笑一笑,少一少.恼一恼,老一老.斗一 斗,度一度.让一让,胖一胖。